공황장애 증상 알아보기

공황장애는 예고 없이 나타나는 극도로 강렬하고 공포스러운 불안 발작으로 특징 지어지는 정신 건강 장애입니다. 공황장애 환자는 때때로 "패닉 어택"이라고 불리는 이러한 발작을 겪습니다. 이러한 발작은 다양한 신체 및 정신적인 증상과 함께 나타납니다.

1.심장 빨리뜀 (Palpitations): 공황장애 환자는 심장이 빨리 뛰거나 불규칙하게 뛰는 느낌을 경험할 수 있습니다. 이로 인해 더 큰 불안과 두려움이 생깁니다.

2.숨 가쁨 (Shortness of Breath): 발작 중에 숨을 쉬기가 어려워지며, 가슴에 압박감과 함께 숨 가쁜 느낌이 나타납니다.

3.가슴 통증 또는 불편함 (Chest Pain or Discomfort): 공황장애 환자는 종종 가슴 부위에서 통증 또는 압박감을 느낄 수 있습니다. 이러한 증상은 심장 질환과 혼동될 수 있으며, 불안과 공포로 인해 나타날 수 있습니다.

4.바깥감 (Derealization) 및 자아감 상실 (Depersonalization): 환자는 주변 세계가 현실감을 잃어버린 듯한 느낌을 경험할 수 있습니다. 또한 자신이 자신감을 잃은 듯한 느낌을 가질 수 있습니다.

5.떨림과 근육 긴장 (Trembling and Muscle Tension): 몸이 떨리고 근육이 긴장되어 있을 수 있으며, 이는 발작 동안 더 불안을 증가시킵니다.

6.땀과 오한 (Sweating and Chills): 공황 발작 중에는 과도한 땀이 나올 수 있으며, 오한과 같은 신체 온도 변화도 나타날 수 있습니다.

7.구토나 설사 (Nausea and Diarrhea): 공황장애 환자는 발작 동안 구토나 설사를 겪을 수 있습니다.

8.두려움과 불안 (Fear and Anxiety): 가장 중요한 공황장애의 특징은 극도로 강렬한 두려움과 불안입니다. 환자는 목숨이 위험에 처해 있다고 느낄 수 있으며, 자신이 미쳤다고 생각하기도 합니다.

9.피하 행동 (Avoidance Behavior): 발작을 경험한 후, 환자는 비슷한 상황을 피하려고 할 수 있으며, 이로 인해 일상 생활에 지장을 받을 수 있습니다.

10.장기적인 불안과 우울 (Long-Term Anxiety and Depression): 공황장애는 불안장애와 우울증과 관련될 수 있으며, 장기적으로 정신적인 문제를 야기할 수 있습니다.

공황장애는 정신 건강 상담가나 정신과 전문의의 도움이 필요한 심각한 장애입니다. 적절한 치료를 받으면 증상을 완화하고 일상 생활을 더 나아질 수 있습니다. 치료 옵션에는 심리 치료, 약물 치료, 심호전환 치료 및 스트레스 관리가 포함될 수 있습니다. 공황장애를 가진 환자는 전문가의 도움과 지지를 받을 수 있어야 합니다.